måndag 4 oktober 2021

LCHF-frallor

Dessa frallor har blivit mitt favoritbröd! Receptet kommer från Davinas keto på Instagram. Frallorna är lättbakade och smakar som vanligt bröd. Passar utmärkt till höstens soppor! 

LCHF-FRALLOR  8 stycken 

6 ägg 
200 g riven ost tex gouda 
1 msk philadelphiaost 
1 msk creme fraiche 
1,25 dl pofiber 
2 msk fiberhusk 
1 msk chiafrön 
2 msk solrosfrön 
3 tsk bakpulver 
0,5-1 tsk salt 
Vallmofrön eller sesamfrön till toppingen 

Vispa ägg lite fluffigt i ca 1 min med elvisp. Tillsätt philadelphiaost, creme fraiche och riven ost och vispa lite till så allt blandar sig. Blanda ihop dom torra ingredienserna och vispa ner de i smeten. Låt det stå och svälla i ca 10 min.  Blöt händerna och forma 8 bullar. Lägg på bakpappersklädd plåt och strö över valfria frön. Även lite flingsalt på är jättegott! Grädda i mitten av ugnen i 180 grader i ca 25 min.  Låt dom svalna innan man delar på dom. Går jättebra att frysa! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar